Adopter un mode de vie sain fait-il partie de vos r茅solutions du Nouvel An 2022, mais vous 锚tes coinc茅 脿 la crois茅e des chemins sur la mani猫re de commencer ? Trouver le bon 茅quilibre entre forme physique, nutrition, bonnes habitudes de sommeil et bien-锚tre mental pour cultiver un mode de vie sain prend du temps 鈥� et c鈥檈st en partie la raison pour laquelle tant de personnes les r茅solutions li茅es 脿 la sant茅 avant la fin janvier.
Au lieu de consid茅rer une vie saine comme une montagne infranchissable, toute petite victoire est un pas dans la bonne direction. Oui, vous pouvez vous inscrire 脿 une salle de sport ou vous abonner 脿 une gamme d鈥檃pplications de fitness innovantes. Oui, vous pouvez s茅lectionner des tableaux Pinterest remplis de recettes saines puis faire des listes de courses m茅ticuleuses pour rassembler les ingr茅dients. Oui, vous pouvez acheter des rideaux occultants et commencer une pratique de yoga nidra avant le coucher.
Mais que se passerait-il s鈥檌l y avait une habitude saine qui prend moins de temps que de faire du sport et encore moins que de chercher des recettes sur son t茅l茅phone 脿 2 heures du matin (une autre habitude 脿 rompre) ? Il y en a 鈥� et c鈥檈st facile ! Commencez par faire des choix r茅fl茅chis concernant l鈥檈mballage des aliments.
Le plastique impr猫gne nos vies 鈥� et nos r茅frig茅rateurs, nos garde-manger …
Les humains ing猫rent jusqu鈥櫭� l鈥櫭﹒uivalent d鈥檜ne carte de cr茅dit de plastique par semaine, selon de l鈥橴niversit茅 de Newcastle pour la World Wildlife Foundation. Le plastique dans nos syst猫mes provient de l鈥檃ir que nous respirons, absorb茅 par notre peau et des aliments que nous consommons. C鈥檈st d茅go没tant, d鈥檃bord, et c鈥檈st d茅stabilisant quand on consid猫re les cons茅quences potentielles sur la sant茅.
Le plastique impr猫gne nos vies. Allez voir dans votre frigo et votre garde-manger pendant deux minutes et vous verrez de quoi il s鈥檃git. Vos fraises sont livr茅es dans un bac en plastique, votre vinaigrette est dans une bouteille en plastique, votre charcuterie fra卯che est envelopp茅e d鈥檜ne barri猫re plastique ; M锚me votre soupe v茅g茅tale pauvre en calories touche la doublure en plastique cach茅e 脿 l鈥檌nt茅rieur de la bo卯te m茅tallique. Maintenant que vous le voyez, il n鈥檈st pas aussi difficile de voir que les microplastiques sont omnipr茅sents.
芦 Beaucoup de gens essaient de mener une vie plus saine, ce qui est aimable, mais c鈥檈st tellement difficile 禄, d茅plore le Dr Jane Muncke, scientifique de l鈥檈nvironnement et directrice du . Muncke fait partie du groupe croissant de scientifiques qui exigent que les consommateurs prennent conscience de la mani猫re dont les substances chimiques migrant contribuent aux maladies chroniques. Ils affirment que les impacts durables et mondiaux que les produits chimiques de contact alimentaire ont sur l鈥檋omme sont aussi graves que le COVID.
芦 Nous devons parler de cela 鈥� allergies, d茅ficiences du syst猫me immunitaire, infertilit茅, cancer, maladies cardiovasculaires, diab猫te… 禄 dit-elle.
Chimie simple de l鈥檈mballage en verre
Vous ne pouvez pas facilement contr么ler l鈥檃ir que vous respirez, mais vous pouvez 锚tre plus attentif 脿 choisir des mat茅riaux d鈥檈mballage plus doux et plus indulgents.
Contrairement 脿 d鈥檃utres substrats cr茅茅s 脿 partir de produits chimiques synth茅tiques d鈥檕rigine humaine, les emballages en verre sont compos茅s de quatre mati猫res premi猫res simples : sable, calcaire, soude, verre recycl茅. Et il n鈥檌nteragit pas avec les aliments et boissons qu鈥檌l contient.
芦 Si tu regardes le verre, la chimie est super simple 禄, dit le Dr Muncke. 芦 Avec du plastique, du papier, des m茅taux rev锚tus, il y a toute une s茅rie de produits chimiques inconnus l脿-dedans. 禄
Choisir un emballage en verre quand vous le pouvez est une 茅tape simple et rapide que vous pouvez entreprendre pour atteindre vos bonnes r茅solutions du Nouvel An. Bien s没r, am茅liorer votre forme physique, votre alimentation et votre sommeil sont des 茅l茅ments importants de l鈥櫭﹒uation, mais prendre la d茅cision consciente de choisir du verre lors du shopping est un choix qui vous fait du bien.
